30. výročí oddílu aerobik v Příboře

Začátkem září roku 1980 bylo v prostorách budovy "Junák" u Katolického domu zahájeno cvičení aerobiku. Cvičení bylo zorganizováno na žádost tehdejší organizace Svazu žen. Aerobik byl novinkou a cvičení se ujala Drahomíra Sattková. Začínalo se cvičit spatra podle obrázků, příručka aerobiku byla vydána v maďarštině. Postupně se cvičilo v Sokolovně a později v tělocvičně ZŠ Dukelská. V roce 1992 pak byla zprovozněna Sportovní hala na ulici Štramberská a cvičení aerobiku se přestěhovalo do tělocvičny této haly, kde probíhá dodnes. 
V roce 2000 začaly být preferovány pomalé formy cvičení aerobiku pro dříve narozené ženy. Je to cvičení s velkými a malými míči. Od r. 2009 pak začalo cvičení seniorek s velkými a malými míči ve středu dopoledne od 9:30 do 10:30 hodin.       
V roce 2000 převzala cvičení rychlých forem aerobiku Tereza Sattková. Třikrát ročně pak ve Sportovní hale  probíhá "Aerobiková show". V r. 2006 byla tato show uspořádána v nové tělocvičně na Masarykově gymnáziu. Akce probíhají pod patronací FACE Praha. V letošním roce slaví oddíl aerobiku své 30. narozeniny.
 
Aerobic Příbor
 
Na 24. březen 2010 bylo u této příležitosti zorganizováno cvičení pomalých forem aerobiku s Martou Benešovou (79 roků) z Nového Města na Moravě, která v  Příboře nebyla poprvé. Do Příbora jezdí už více jak 20 let a naši cvičitelku zná velmi dobře a její cvičení a obětavost velmi hodnotí. Dopoledne v 9:30 hodin se děvčat a seniorek sešlo víc než dost a mnohé z nás byly překvapené, jak se dá cvičit i v tak vysokém věku, jak zůstat fit. Cvičilo se s dlouhými gumami a hodina uběhla velmi rychle. Obdobné cvičení pak proběhlo i večer od 20:00 hodin. Závěru dopoledního cvičení se zúčastnil i starosta města Ing. Milan Strakoš, který Drahomíře Sattkové předal "Cenu města". Toto ocenění navrhly členky Komise pro občanské záležitosti.

A aby oslavy v rámci 30. výročí založení oddílu aerobiku proběhly v plné kráse

uskuteční dne 6.11. 2010

Aerobiková show s mistry světa Olgou ŚÍPKOVOU, Vladimírem VALOUCHEM

a hostem Terezou SATTKOVOU ve sportovní hale Masarykova gymnázia
Již dnes na tuto akci srdečně zveme širokou veřejnost.
30. výročí Aerobicu Příbor



 
Drahomíra Sattková - Aerobic Příbor
A co dodat na závěr? Blahopřejeme naší Drahušce jak k udělení "Cena města", tak i k jejímu životnímu jubileu, které oslavila v dubnu. Děkujeme ji za obětavost a těšíme se na další hodiny s ní prožité v tělocvičně. 
Ing. Alena Janečková 

 

  

  

AEROBIK Sportovní hala ul. Štramberská, Příbor

ROZVRH  HODIN  2009 – 2010

 

Pondělí 16:45 - 17:45 STEP AEROBIC(Tereza)
  20:00 - 21:00 AEROBIC + BODYSTYLING (Tereza)
Úterý 15:30 - 16:30 MIX AEROBIC(Tereza)
Středa 9:30 - 10:30 BODY BALL+ STRETCH(Draha)
  18:45 - 19:45 DANCE AEROBIC(Tereza)
  20:00 - 21:00 BODY BALL+OVER BALL(Draha)
Čtvrtek 16:30 - 17:15 PORT DE BRAS (fitko)(Tereza)
  20:00 - 21:00 BODY ACTION(Tereza)
Pátek 17:45 - 18:45 STEP AEROBIC(Tereza)
  19:00 - 20:00 BODY BALL+OVER BALL
(Draha)

 

 

  • PORT DE BRAS : cvičení inspirováno tancem, baletem, studiem těla, strečinkem a silovým tréninkem. Pohyby při tomto cvičení protahují zkrácené svaly a uvolňují páteř a kloubní spojení
  • BODY BALL : cvičení na velkých míčích
  • OVER BALL  : cvičení s malými míčky
  • STEP AEROBIC : cvičení na stepových bedýnkách
  • DANCE AEROBIC : cvičení, které se skládá s určité choreografie
  • BODYSTYLING A BODY ACTION : různé druhy a styly posilování s náčiním i bez něj
Přílohy
doc30. výročí oddílu aerobik v Příboře [doc, 261 kB]
30. výročí oddílu aerobik v Příboře

AEROBIC - Drahomíra Sattková

CVIČENÍ AEROBICU

Pondělí 

9:30-10:30 Bodyball+Overball (Dráha) 
16:00-17:00 Cvičení rodičů s dětmi (Terka+Dráha) 
20:00-21:00 Aerobic+Bodystyling (Terka)
 

Středa 

18:45-19:45 Kruhový trénink (Terka) 
20:00 - 21:00 Bodyball+Overball (Dráha) 
 
 

Čtvrtek 

18:30 - 19:30 Aerobik+Body workout (Terka) 
 

Aerobic Příbor

 

PORT DE BRAS :  je cvičení inspirováno tancem, baletem, studiem těla, strečinkem a silovým tréninkem. Pohyby při tomto cvičení protahují zkrácené svaly a uvolňují páteř a kloubní spojení.

 

BODY BALL : cvičení na velkých míčích.

 

OVER BALL  : cvičení s malými míčky.

 

STEP AEROBIC : cvičení na stepových bedýnkách.

 

DANCE AEROBIC : cvičení, které se skládá s určité choreografie.

 

BODYSTYLING A BODY ACTION : různé druhy a styly posilování s náčiním i bez něj.

 

Katedra tělesné výchovy VŠB - TU Ostrava

pořádá instruktorské kurzy pro cvičitelky aerobiku s novým lektorským sborem :

Mgr.Klára Buzková - hlavní lektorka Moravské školy aerobiku a FACE Praha

Bc. Tereza Sattková - profi cvičitelka

Mgr.Šárka Kvarčáková

Mgr.Fabiana Kyselová

Mgr.Alexandra Uherková

 

Cvičitelka 

Bc. TEREZA SATTKOVÁ

profesionální instruktorka aerobiku

licence "A" IFAA CZECH

Specializuje se na :

taneční formy aerobiku, bodystyling , step aerobik

Diplomy :

bodystyling IFAA

STEP Diplom IFAA

Power stretch IFAA

Dance diplom IFAA

Moravská škola aerobiku

Každým rokem si rozšiřuje své dovednosti návštěvou tuzemských , ale i zahraničních kongresů aerobiku .

Několikrát se zúčastnila kongresů ve ŠVÉDSKU , NSR , USA / 2003 New York / .


Tereza Sattková Aerobic Příbor

 

Cvičitelka Tereza Sattková předcvičuje na postupových a nepostupových Workshopech aerobiku pro mládež i pro dospělé.

Lektoruje víkendové akce, dovolené v tuzemsku i zahraničí.

V roce 2006 obsadila v soutěži "ADIDAS Aerobic star" 2. místo, v konkurenci více než 2000 soutěžících.

 

Kontakt :

 

Bc. Tereza Sattková

Štramberská 1360

742 58 PŘÍBOR

 

mob: +420 724 963 164

tel:    +420 595 179 715

e-mail: tereza.sattkova@seznam.cz 

 

Kontakt:

Drahomíra Sattková
Štramberská ul.1361
742 58 Příbor

mob: +420 723 372 632

tel:    +420 556 722 092

e-mail: tereza.sattkova@seznam.cz

TOPlist

22. května 2013 Aerobic Formujeme do plavek

 

Oddíl aerobiku TJ Příbor pořádá ve sportovní hale na ulici Štramberské

 

22. KVĚTNA 2013 ( středa )


dvouhodinovku ( formujeme do plavek )  na kterou vás zve profi cvičitelka :

 Tereza Sattková - licence „A“ IFAA, FACE ( 2000, 2011 )

 

Program :  17:30 – 18:00  Prezentace

                  18:00 – 18:50  Body work

                  19:00 – 19:50  Port de bras

 

 

Cena :         120 kč – 2 hodiny

                   70 kč – jednotlivé hodiny

 

Kontakt :   Tereza Sattková tel. : 724 963 164

                   tereza.sattkova@seznam.cz

 

 

 

Aerobic Hubneme do plavek-log

Přílohy
pdfAerobic Hubneme do plavek [pdf, 232 kB]
Aerobic Hubneme do plavek

27. prosince 2012 POVÁNOČNÍ AEROBIKOVOU SHOW

Povánoční aerobikový podvečer

Sportovní hala na ulici Štramberská, Příbor

 

čtvrtek 27.12.2012

 

                     

16 : 30 – 17 : 00     Prezentace

17 : 00 – 17 : 50     Dance,dance,dance ( Tereza )

18 : 00 – 18 : 50     Port de bras ( Tereza )

19 : 00 – 20 : 00     Double dance ( Silva, Tereza )


Kontakt :

 

TEREZA SATTKOVÁ

Mobil:     724 963 164 stačí SMS

E-mail:   tereza.sattkova@seznam.cz

Web:      aerobic.pribor.cz

 

Povánoční aerobikový podvečer-1

10. listopadu 2012 5. ročník Aerobik show Příbor

tělocvična na ulici Štramberská č.p.1361 v Příboře.

8:30 - 9:30 Prezentace

9:30 - 10:20 Step dance workout

10:30 - 11:20 Port de bras

11:50 - 12:40 Dance, dance

12:50 - 13:40 Fitnes joga

 

Cena:

300,- Kč předem

350,- Kč na místě

Nutná rezervace na tel: 724 963 164

 

letak_listopad

Týden plný pohybu

Týden plný pohybu

TJ-oddíl aerobiku pod vedením D. Sattkové pořádal pro ženy již po sedmé týden plný pohybu.

Prožily jsme ve Štúrovu na Slovensku  od 19.5. -26.5. Příjemné chvíle propojené pohybem, zábavou, odpočinkem i poznáváním.

Od rána nás vítalo sluníčko, ale i školené cvičitelky. Jógová cvičení hned po ránu nám protáhla ztuhlé svalstvo, pak následovalo cvičení Tai-Chi, to vyladilo naši psychiku. Cvičení s malými nafukovacími balónky patřily také mezi oblíbené cvičení účastnic.

Všechna cvičení se prováděla v přírodě na zelené louce. K největšímu zájmu však patřil akvaaerobik. Poprvé se cvičilo s tzv."nudlemi". Cvičení ve vodě byl opravdu skvělý zážitek nejen  pro nás, ale i pro cizí diváky.

Zbytek dne jsme trávily rekreačně v různých bazénech s termální vodou, sluněním,konzumací výborných slovenských specialit.

Ani večernímu cvičení se některé z nás nevyhýbaly. Možná si některá z čtenářek řekne, to by nebylo pro mne, mám už nějaká léta. Ale i mezi námi byly dříve narozené s různými bolístkami.

Oslavily jsme tam s jednou účastnici šedesátku, s druhou sedmdesátku. O věku to není,jen o vůli.

Každý den byl doprovázen i smíchem,který jsme v plné míře i decibelech přidávaly k pohybovým aktivitám.

Pobyt splnil naše očekávání,učinily jsme něco pro své zdraví,nabily se energií do dalších dnů.

 

 

Děkujeme  cvičitelce Draze Sattkové za organizaci tohoto pobytu a už se těšíme na Štúrovo 2013.

 

Mgr. Libuše Klaudová 

AEROBIK MARATON - vítěz TEREZA SATTKOVÁ z Příbora

24. března 2012 se uskutečnil již 12.ročník  této tradiční a oblíbené akce, kterou pořádala nezisková organizace GARRIGUE, pod záštitou náměstka primátora města Ostravy pana Ing. Martina Štěpánka Ph.D.


Vítězkou se stala Tereza SATTKOVÁ


Tereza Sattková Příbor