POWERJOGA - Pavla Jeníková

Pavla Jeníková

Tel: +420 603 119 174

Email: pavla@jenpajoga.cz

Štramberská 1351, Příbor 74258

IČO: 76088324

Číslo účtu: 7817949001/5500

 

Pavla Jeníková Příbor

 

POWERJOGA je cvičení, které si užijeme.

 

Naše tělo bude protažené a uvolněné, plné nové síly a energie.

Vytvoří fungující celek z těla, duše i mysli

Protažením a uvolněním těla se zbavujeme energetických bloků. Pružnou a zdravou páteří proudí energie volně a plynule do celého těla.

Prorýsuje a transformuje celé tělo

Pomalý a řízený pohyb rozvíjí nejen povrchové svaly, ale především posiluje hluboký stabilizační systém, který má zásadní vliv na správné fungování celého těla.

Redukuje stres a napětí

V powerjóze věnujeme pozornost také pranajámě – vědomému řízení dechu. Využíváme k tomu různé dechové techniky, které  účinně a pozitivně ovlivńují náš nervový systém, vitalitu, mentální soustředění i psychický stav.

Zlepšuje koncentraci

Powerjoga trénuje naši schopnost zaměřit pozornost k určitému cíli a setrvat v tomto stavu. Zjemňuje cítění a vědomí těla.

Přílohy
jpgProgram od září 2011 [jpg, 305 kB]

ZUMBA S HEIDI

Heidi Sobotka

Email: heidi.s@seznam.cz

Telefon:

+420 733 180 370

Facebook: Zumba s Heidi, Heidi Sobotka
Firma: Sobotka HDTM s.r.o.
IČ: 01891499
Adresa: Sokolská třída 1615/50, 702 00 Ostrava

                

ZUMBA S HEIDI FITNESS

 

2005 - Trenérský kurz trénera tenisu III.třídy, Ostrava

2009 - Bronze level schwinn cycling instructor, Olomouc

2011 - Zumba Fitness B1, Bratislava

2011 - ZumbAtomic (Zumba pro děti), Bratislava

2011 - kurz instruktora fitness 2.třídy akreditovaný MŠMT ČR, Ostrava

2012 - Port De Bras, Praha Faceczech Academy

2012 - Personální trénink v těhotenství a po porodu, Praha Faceczech Academy

2012 - Bosu core, Praha Faceczech Academy

 

středa 18:15 - 19:15 tělocvična ZŠ 17.listopadu, Kopřivnice
čtvrtek 18:00 - 19:00 tělocvična ZŠ 17.listopadu, Kopřivnice

 

Ceník

Zumba  - 70 Kč

Piloxing - 70 Kč

 

Upozornění

Účastník cvičební lekce, pod vedením kvalifikované instruktorky Heidi Sobotka prohlašuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a že se účastní na vlastní zodpovědnost.

 

Intenzitu cvičení si každý účastník přizpůsobí svým schopnostem a taktéž svému aktuálnímu zdravotnímu stavu. Případné zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinen konzultovat se svým lékařem. Instruktor nenese žádnou odpovědnost za případné zdravotní problémy vzniklé před, během nebo po lekci.

 

Osobám mladším 18 - ti let je účast na lekcích dovolená jen v doprovodu a na zodpovědnost zákonného zástupce nebo jiné dospělé osoby. Pohyb dětí v prostorech konání lekce je výlučně na odpovědnost zákonného zástupce nebo jiné dospělé osoby, která dítě na lekci doprovází. Instruktor nenese žádnou odpovědnost za případné škody na zdraví a majetku způsobené dětmi bez dozoru. Taktéž za odložené osobní věci si zodpovídá účastník lekce sám. Účastník lekce je povinný dbát pokynů instruktora a vstupovat do prostor určenému ke cvičení ve vhodném sportovním oblečení a obuvi.

Účastník lekce zaplacením vstupného vyjadřuje souhlas s výše uvedeným prohlášením.