Milí Češi a Moraváci na jedné karanténní lodi,

víme, že jste ve stresu a pod tlakem. Neexistuje sice žádná zázračná rada, jak na dálku zatočit s úzkostí, psychickými potížemi či virem samotným, ale jako kliničtí psychologové a psychoterapeuti jsme pro vás připravili stručný soubor doporučení, který vám v tyto dny snad přijde k duhu:

• Můžete prožívat úzkost, vztek, frustraci, bezradnost. Následně můžete prožívat i stud a vinu za své projevy. Může vám to být jedno a být nad věcí. Můžete se nadměrně pozorovat a všímat si každého zakašlání. Všechny tyto projevy jsou normální.
• Každá krize někdy skončí, každá epidemie přejde. V historii přešly horší nákazy. Koronavirus není mor, nezabije vše živé, na co sáhne. Pro většinu populace tak neznamená přímé ohrožení života.
• Dodržování současných opatření je klíčovým aktem ohleduplnosti k těm, jejichž životy nákaza ohrozit může (především senioři a již dříve nemocní). Když se zahltí zdravotnický systém, nebude umět pomoci těm, kteří to potřebují. Noste roušky.
• Epidemie a přijatá opatření omezí náš „plnotučný“ život a mohou přivodit finanční potíže, ale bude to mít řešení. Každý problém má totiž své řešení. To ale přijde na řadu, až se s nákazou vypořádáme. Zatím nic neplánujte.
• Náš organismus dokáže nést velkou míru zátěže a nepohodlí. Pro lidstvo to není nic neobvyklého, jen jsme na to trochu zapomněli. Je normální nemít se vždycky jen dobře.
• Zkuste aktivně pracovat na svém klidu a dobré náladě. Tak jako vás dokážou strhnout negativní emoce a špatné zprávy, dokážou to i ty pozitivní a dobré. Pokud máte někoho nakazit, zkuste ho nakazit optimismem.
• Po odeznění naštvání, brblání a strachu si lidi nakonec začnou pomáhat. Buďte k sobě laskaví a nehledejte viníka (vláda, lyžaři atd.), i když je to přirozené. Většina lidí skutečně nechce nikoho vědomě nakazit. Hledejte způsob, jak být platní druhým.
• Naordinujte si mediální dietu. Není třeba neustále sledovat zprávy v TV, a ještě je aktivně vyhledávat na internetu. Můžete si být jisti, že nic důležitého vám neuteče. Ignorujte konspirační teorie a věnujte se i něčemu jinému, než je koronavirus.
• Karanténa nejsou prázdniny. Najděte si pevné body v každodennosti a stanovte si režim. Využijte nucené volno na dodělání domácích restů. Dovolte si izolovat se od členů rodiny v jiném pokoji. Nesnažte se dořešit dřívější rodinné spory právě teď.
• Karanténa není ani mejdan. Kocovina zhoršuje psychickou kondici a náladu, nepřehánějte to.
• Mluvte o situaci se svými dětmi (i ti nejmenší vnímají váš neklid) a uklidněte je sdělením, že jim vážné nebezpečí nehrozí, ale musíme chránit babičky a dědy a nemocné lidi.
• Pohyb, spánek, strava, ohraná píseň stále dokola, samozřejmě v rámci možností.
• Pokud to umíte a troufnete si, skutečně se zastavte. Každá krize je příležitost a můžeme si z ní něco odnést. Třeba zjištění, že lze přežít i bez víkendu stráveného v nákupáku. Že spoustu našich potřeb přichází s nabídkou zvenčí, ale ve skutečnosti toho zase tolik nepotřebujeme. Atd. atp., každý podle svého filozofického rozpoložení.
• Nechovejte se jako nemocní, pokud skutečně nemocní nejste.
• Pokud nemáte žádné příznaky, nebo jen lehké, nechoďte se testovat na koronavirus a zůstaňte doma. Jestli máte z viru strach, nedává žádný smysl chodit tam, kde je ho nejvíc.
• Nelžete lékařům o svých symptomech a pobytu v zahraničí.
• Chovejte se ke zdravotníkům slušně, i když jste sami ve stresu. Oni jsou ve větším.
• Vyjádřete podporu zdravotníkům, prodavačům, policii a dalším skupinám, které jsou nejohroženější a fungují na hraně svých sil, potřebují to.
• Pokud vás přepadne silnější úzkost, zkuste tzv. trojúhelníkové dýchání: Začněte volným výdechem. Poté pomalý nádech nosem (při kterém v duchu počítáte od 1 do 4), zadržení dechu (stejné počítání), pomalý výdech ústy (stejné počítání). Několikrát opakujte.
• Hlavním zdrojem úzkosti jsou naše myšlenky. Ty je třeba zastavit. Použijte k tomu svých pět smyslů, zastavte se a jednoduše si zkuste říct nahlas nebo v duchu, co právě teď vidíte, slyšíte, hmatáte kolem sebe, cítíte a jakou chuť vnímáte v ústech. (Jde o konkrétní jednoduché věci, např. vidím stůl, slyším tikat hodiny atd.). Dostanete se tak do přítomnosti, dál od myšlenek a úzkosti. Zkuste použít kdykoli, když se vaše myšlenky na budoucnost začnou vymykat kontrole.
• Jiný způsob používá US armáda: zastavte se, třikrát se pomalu nadechněte a vydechněte (aktivujete tzv. parasympatikus) a uvědomte si, co právě teď prožíváte a kde jste. V duchu pojmenujte tři věci, které vidíte kolem sebe. Opět je to způsob, jak se zakotvit v přítomnosti a jak předcházet neuvědomovanému stresu. Klidně střídejte všechny postupy.
• Jestliže jsou vaše obavy a psychické potíže větší, než sami zvládáte, kontaktujte telefonicky nebo elektronicky psychology, které najdete na internetu. Mnozí kolegové jsou připraveni na poskytování krizové intervence na dálku.

Opatrujte se a držte se. Tohle zvládneme.

PhDr. Adam Suchý, klinický psycholog a psychoterapeut, Olomouc
Doc. PhDr. Miroslav Světlák, PhD., přednosta Ústavu psychologie a psychosomatiky, Brno

Dočasné omezení provozu bankomatu České spořitelny: Kde vybrat hotovost během rekonstrukce?

Z důvodu plánované rekonstrukce vnitřních prostor dojde ve čtvrtek 22. ledna k dočasnému odstranění bankomatu České spořitelny. Předpokládaná doba omezení je stanovena na přibližně 4 měsíce.

Hledá se náhradní řešení Aktuálně probíhají jednání s Českou spořitelnou o možnosti umístění mobilního bankomatu v bezprostřední blízkosti, aby byl dopad na dostupnost služeb co nejmenší. O případném zprovoznění mobilní jednotky bude veřejnost včas informována.

Kde najdete nejbližší služby České spořitelny? Po dobu prací mohou klienti využívat nejbližší plnohodnotnou pobočku s bankomatem v Kopřivnici:

• 📍 Adresa: Záhumenní 1353/4b, 742 21 Kopřivnice

• Služby: Bankomat a vkladomat (k dispozici v režimu 24/7), poradenské služby v otevírací době pobočky.
  
  
  

Návrat na původní místo Po dokončení stavebních úprav a modernizace prostor se bankomat vrátí na své původní místo. Rekonstrukce přinese uživatelům kultivovanější a modernější prostředí.

Děkujeme za pochopení a trpělivost po dobu této nezbytné odstávky.

Bankomaty v Příboře najdete ZDE

🎭 Občanské sdružení Klokočov, z. s. ve spolupráci s Městem Příbor Vás srdečně zve na maškarní rodinné odpoledne pro děti i dospělé.

Kdy: 28. února 2026 od 14 hodin 

Kde: Kulturní dům Příbor

🎉 Čeká vás zábavné odpoledne plné her, tance, překvapení a smíchu, klaun HOPík a jeho pomocníci, oblíbené vypouštění balónků, tvarování balónků a ocenění tří nejlepších masek!

🏆 Velká soutěž o ceny – každý vyhrává!

🍔 Občerstvení zajištěno

📞 Rezervace míst:
Pro předpokládaný velký zájem prosíme o rezervaci nejpozději do 22. 2. 2026 na tel. čísle 725 707 515 nebo napište na kajatill@seznam.cz

🌐 Více informací a rezervační tabulku najdete na: www.klokocov.com

💖 Těšíme se na Vaši účast!

Textil je sbírán do bílých nádob a je svážen přímo společností TextilEco k dalšímu vytřídění a využití např. v charitách - využitelný textil, obuv, hračky, další složky použitelné na hadry k čištění či ve výrobě nebo k tepelnému zpracování.

Od 1. ledna 2025 mají ze zákona povinnost zajistit oddělené soustřeďování textilních odpadů všechny obce.

Společnost TextilEco, s níž spolupracujeme již mnoho let, se loni díky této úpravě zákona dostala do problémů. Náhle bylo třeba navýšit počet nádob, aby mohli vyhovět všem obcím. Nezbyly jim tak prostředky pro navýšení kapacit skladů, svozových aut a zaměstnanců. Problematická situace je v rámci celé ČR. Již byly vypsány dotace zpracovatelům textilu, které mají finančně podpořit tento sektor. Firma TextiEco je také mezi žadateli a věříme, že po získání finančních prostředků nakoupí další vozy, aby stíhali svážet bohužel stále narůstající množství textilu.

Rovněž zlepšili uzamykání nádob (dříve to bylo jen na petlici, nyní velký zámek), ale najdou se bohužel tací, kterým není žádná zábrana dost silná.

Odpadu stále přibývá, proto bývají nádoby přeplněny, i když jich máme na stanovištích již 22.  Za každou nádobu se platí, proto nebudeme počet navyšovat. Společnost TextilEco má ve smlouvě uvedeno, že obec (tedy město Příbor) nebude pověřovat úklidem okolí kontejnerů třetí osobu. Proto by Technické služby města Příbora neměly uklízet kolem bílých nádob. Tento textil by končil na skládce a zvyšoval množství SKO. Při svozu firmou TextiEco se počítá do vytříděného odpadu.

Doufáme, že situace kolem přeplněných bílých nádob je dočasná, že firma navýší četnost svozů a nebude docházet k poškozování nádob. Spolupráce je potřeba všestranná, dá se předcházet vzniku zbytečných odpadů rozumným nakupováním jen skutečně potřebného textilu, vyhazováním jen již nevyužitelného. Přinese to úspory všem a nebudou nevzhledné hromady kolem nádob.

ČEZ Distribuce oznamuje, že dne 09.02.2026 od 7:15 do 15:15 hod. dojde k odstávce elektrické energie v části obce Prchalov č. p. 8, 9, 10, 34, 35, 44, 50, 53, 58, 60, 61, 62, 98, 102, 119, kat. území Prchalov (kód 733067): parcelní č. 31/5.

Do dotačního programu nazvaného „Podpora reklamního označení provozoven“ se od ledna tohoto roku mohou přihlásit fyzické i právnické osoby, které mají zájem vybavit svou provozovnu novou a sofistikovanou reklamou. Ta se týká označení provozoven či obchodních domů v Městské památkové rezervaci Příbor nebo v jejím ochranném pásmu. Jedná se například o vývěsní štíty, firemní nápisy nebo esteticky ztvárněné polepy formou řezané grafiky. Cílem programu je omezit reklamní smog, tedy nadměrnou a neestetickou reklamu zahlcující veřejný prostor. Dotace podporuje kvalitu a úroveň celkového grafického zpracování exteriéru provozovny. Zájemci o dotační podporu mohou žádat průběžně, nejpozději však do října příslušného roku. Maximální objem dotace byl stanoven na 15 000 Kč na jednu provozovnu. Nejméně jde o 3 000 Kč. Na projektu se však žadatel musí podílet nejméně 30 % uznatelných nákladů. Podrobnosti a potřebné formuláře najdou zájemci na webu města – sekce Dotační programy v MPR, dále na úřední desce nebo osobně na Městském úřadě Příbor, odboru investic, rozvoje a správy majetku.

Mošnovské letiště už dávno není jen „tím menším vzadu“. Rok 2025 se do historie Letiště Leoše Janáčka Ostrava zapsal zlatým písmem. Poprvé od zahájení svého provozu totiž překonalo magickou hranici, na kterou region dlouho čekal. Branami letiště prošlo neuvěřitelných 506 201 cestujících. Co stojí za tímto úspěchem a proč byste při plánování příští dovolené měli mít Ostravu v hledáčku i vy? Pojďme se na to podívat zblízka. 🧐

Rekord, který mluví za vše

Meziroční nárůst o tři procenta se může zdát na první pohled jako mírný posun, ale v kontextu letectví a regionální dopravy jde o jasný signál: Ostrava roste a lidé ji milují. Cestování „zpoza humna“ má totiž obrovskou výhodu – vyhnete se stresu na velkých terminálech, dlouhým frontám a drahému parkování v metropolích. 🚗💨

Nejvíce vás to loni táhlo za sluncem. Mezi top destinace se tradičně zařadily stálice jako Egypt (Marsa Alam, Hurghada), Turecko (Antalya) a Bulharsko (Burgas). Stále silnou pozici si drží také Londýn, který funguje jako klíčová spojnice pro byznys i turisty.

Můj postřeh: Obliba Egypta a Turecka ukazuje na jasný trend – čeští turisté čím dál více vyhledávají destinace s garancí teplého počasí a kvalitních all-inclusive služeb, kam se z Ostravy dostanou pohodlně za pár hodin. ☀️🏖️

Rok 2025: Španělsko na dosah ruky

Loňský rok nebyl jen o číslech, ale hlavně o nových možnostech. Letiště vsadilo na španělskou kartu a vyhrálo. Nové linky do Girony (s Ryanair) a charterové lety do Barcelony (se Smartwings) se staly okamžitým hitem. 🇪🇸

Velkým vítězstvím pro cestující je zejména celoroční provoz linek do Girony a Málagy. To mění pravidla hry – už nemusíte čekat na léto, abyste si užili španělské tapas nebo procházky po pláži. „Zimní dovolená u moře se stává dostupnější i pro obyvatele našeho kraje, což je obrovský posun v cestovním komfortu,“ doplňuje k úspěchu generální ředitel letiště Martin Šturala. 🍹

Letiště, kde se cítíte jako VIP

Růst počtu pasažérů si vyžádal i investice do zázemí. Letiště Ostrava se loni proměnilo k lepšímu:

• Business salonek: Pokud rádi cestujete stylově, potěší vás navýšená kapacita a moderní design. Ideální místo pro klidnou kávu před odletem. ☕

• Moderní bistro: Veřejná část odletové haly dostala nový šmrnc, takže i čekání na blízké je teď příjemnější.

• Více parkovacích míst: Noční můra každého řidiče? Nemít kde zaparkovat. V Mošnově na to reagovali včas a parkoviště rozšířili. 🅿️✅

Cargo: Ostrava jako logistická křižovatka

I když cestující vidí hlavně letadla s logy dovolenkových destinací, v noci letiště nespí. I přes mírný pokles v nákladní dopravě (19 463 tun) zůstává Ostrava klíčovým hráčem v logistice. Pravidelné linky DHL a UPS propojují region s Lipskem a Kolínem nad Rýnem. Nové spojení s belgickým Lutychem (Liege) navíc otevírá další dveře pro obchod se západní Evropou. Ostrava zkrátka není jen o lidech, ale i o zboží, které pohání naši ekonomiku. 📦✈️

Výhled na rok 2026: Kam poletíme letos?

Pokud si myslíte, že letiště dosáhlo svého vrcholu, mýlíte se. Radek Podstawka, náměstek hejtmana, potvrdil, že tempo se spíše zrychluje. Co nás čeká v nejbližší době?

1. Albánská Vlora: Absolutní novinka! Albánie je aktuálně „vycházející hvězdou“ turismu díky krásným plážím a příznivým cenám. 🇦🇱

2. Turecký Izmir a španělská Almeria: Další skvělé možnosti pro letní relaxaci.

3. Nový dopravce Air001: Příchod nového hráče na trh znamená jediné – větší konkurenci a pravděpodobně i více letů do oblíbených míst. 🛫

Od února se navíc rozšiřuje nabídka letů do Egypta, takže pokud už máte dost české zimy, stačí si sbalit plavky. 🩱

Závěrem: Proč létat z Ostravy?

Letiště Leoše Janáčka dokazuje, že regionální letiště má svou nezastupitelnou roli. Půl milionu cestujících je potvrzením, že jdete správným směrem. Mošnov už není jen odletovou halou, ale moderní branou do světa, která šetří čas i nervy. ✨

Tak co, už víte, kam poletíte příště? Ostrava vám k tomu dává víc příležitostí než kdy dřív! 🌍🙌

Autor: jj